適合【空腹】食用的保健食品！！
1、益生菌(Probiotics)
益生菌的食用方式取決於是否有「包埋技術」，有經過包埋技術的益生菌，較不容易被胃酸破壞，因此食用時段較不受限，但想擁有最佳成效，仍建議在餐前空腹食用；而未包埋的益生菌則建議在餐後、隨餐食用，因胃酸濃度已被食物稀釋，能提升益生菌的存活率。
2、青汁、膳食纖維類(Dietary fiber)
青汁源自日文，泛指綠色植物製成的飲品，其中以「大麥若葉」較為常見，它富含膳食纖維、酵素與維生素，有助於提升新陳代謝、維持腸道健康，因此空腹食用可增加飽足感，以降低食慾，較好進行飲食控制。
3、二型膠原蛋白(UC-II/Undenatured type 2 collagen)
非變性二型膠原蛋白，主要萃取自雞軟骨，具有抗發炎、重建軟骨等功效，建議空腹食用效果較佳，根據國際研究顯示，每日攝取40毫克以上的UC-II，且至少持續服用一個月以上，才能見其效果。
4、雞精/人蔘精/鱸魚精
舉凡濃縮精類，均經由長時間的燉煮、萃取而成，使蛋白質轉為更小分子的胺基酸，大多建議在空腹狀態食用，吸收效果更佳，也能達到養生補氣的功效。
5、甲殼素(Chitin)
甲殼素又叫做幾丁質、幾丁聚醣，它存在於昆蟲和甲殼類動物等節肢動物外骨骼和真菌細胞壁中，在消化系統中，具有吸附油脂及膽固醇的作用，亦可維持消化道機能，空腹食用可阻斷脂肪吸收，達到輔助減重的效果。